Lidiar con las emociones

La empatía juega un papel importante en la comprensión de lo que la discriminación hace a las personas. Proporciona amplitud de miras y fomenta una mentalidad abierta. No es algo que una persona tenga o no tenga, sino una habilidad que se puede practicar y desarrollar. Hablar de las emociones y del papel que juegan solo es posible si el aula es un espacio seguro.

Espacio seguro

¿Cómo crear una atmósfera en la que los alumnos y alumnas se sientan seguros para expresar sus experiencias y opiniones y debatir respetuosamente? Ve este video en el que Lutz van Dijk, el educador y conocido autor de muchos libros para jóvenes sobre temas sensibles, describe lo que se entiende por espacio seguro.

Empatía

Si quieres comprender qué es la discriminación, el primer paso es comprender el impacto de la discriminación en las personas que la sufren. Stories that Move ayuda a los alumnos y alumnas a adentrarse en la vida de jóvenes que hablan sobre diferentes formas de discriminación, animándolos a compartir sus propias experiencias y observaciones con sus colegas de aprendizaje. La empatía proporciona amplitud de miras y fomenta la apertura mental. No es algo que se tenga o no, es una habilidad que se puede desarrollar y practicar.

La empatía comienza con el reconocimiento de nuestras propias emociones. Se puede pedir a los alumnos y alumnas que se tomen un tiempo para escuchar lo que sienten en ese momento. Luego se puede invitar a que expresen esas emociones.
Pueden representarlas con una palabra y escribirla, con un color o una canción o con movimientos y gestos. Cada estudiante debe tener la libertad de decidir si quiere compartir estas emociones con el resto o no. Cuanto más practiquen esto, más confianza tendrán; y cuanto mejor reconozcan sus propias emociones, mejor las reconocerán en otras personas. Pero no acaba aquí. Tener empatía también es un fuerte incentivo cuando se trata de actuar en favor de otra gente.

No obstante, si bien la empatía es la importante habilidad de ponerse en el lugar de los demás, igualmente importante es ponerse de nuevo en el lugar propio y considerar lo diferente que se siente tras empatizar con otros.

La investigadora y autora Brené Brown decía sobre la empatía: