Як працювати з емоціями

Емпатія відіграє важливу роль у розумінні того як дискримінація впливає на людей. Вона може дати більш глибоке розуміння різних точок зору і сприяє відкритості. Це не те, що учень має або не має, а є майстерністю, яку можна вдосконалювати. Говорити про емоції та роль, яку вони відіграють, можливо, тільки якщо класна кімната є безпечним простором.

Безпечне середовище

Як створити атмосферу, в якій учні могли б безпечно ділитися своїм досвідом та думками та дискутувати з повагою один до одного?

Подивіться це відео, щоб побачити, як Луц Ван Дійк, вчитель, знаний автор багатьох книг для молоді щодо чутливих тем, пояснює, що він має на увазі під безпечним середовищем.

Емпатія

Якщо ви хочете зрозуміти, що таке дискримінація, перший крок до цього – зрозуміти, як вона впливає на людей. Stories that Move допомагають учням поставити себе на місце молодих людей, які розповідають про різні форми дискримінації та заохочують їх поділитися власним досвідом та спостереженнями зі своїми товаришами. Емпатія допомагає зрозуміти різні точки зору та сприяє об’єктивності та відкритості. Ви можете мати, або не мати її, але це вміння, яке можна в собі розвивати.

Емпатія починається з розуміння наших власних емоцій. Учнів можна попросити на хвилинку задуматись і прислухатись, що вони відчувають в даний момент, і потім спробувати описати свою емоцію. Вони можуть описати її одним словом, зобразити кольором, піснею, чи продемонструвати. Учні вільні вирішують чи хочуть вони розповісти іншим про свої емоції, чи ні. Чим частіше вони це робитимуть, тим вільніше почуватимуться; чим краще вони розумітимуть свої емоції, тим краще розпізнаватимуть їх в інших. Але це тут не закінчується. Проявляти емпатію означає мати сильну мотивацію, коли заходить мова про те, щоб діяти на користь інших.

В той час, як емпатія є важливим вмінням поставити себе на місце іншого, так само важливим є вміння «повернутися» до себе знову і зважити, які це різні відчуття.

Дослідник та письменник Брене Браун про емпатію :